Отслабване, и всичко покрай него. Опции

[Megadeth]

Хора, дебел съм яко, та реших да пробвам една диетка, дет я намерих у нет-а. Пардон, казаха ми я на морето, та после я намерих
Казва се Японско Чудо, ей ви линк за нея. Та, некой ползвал ли я е и има ли ефект :>

[MrsLinda]

^ Голяма глупост каза, dude !
Хората книги са написали, а ти откри панацея за отслабване !



Не съм диетолог, но това не пречи да споделя няколко неща по темата:

Свалянето на килограми е съчетание на подходящ хранителен + двигателен режим.
Едни ще ти препоръчат плодови, други - протеинови диети, трети - лечебно гладуване. 4-ти - разделно хранене.

Истината е, че колкото повече килограма си качил (или имаш излишни), толкова по-бавно ще ги свалиш, а още по-трудно ще бъде да ги задържиш.


Аз имах за свалям 5-6 кг, натрупани през зимата, и реших да изпробвам диетата на Пиер Дюкан, основана само на чисти протеини (месо) и зеленчуци, никакви въглехидрати, нито мазнини, и след 2 седмици тормоз бях свалила само 3 кг, а бях получила обриви по лицето и по ръцете - тоест дадох си сметка, че тази диета просто не е подходяща за мен, отделно от това така се отвратих, че сега не мога да погледна никакво месо.

А имам един познат, който с тази диета + спорт свали 30кг за около 2 години, и се чувства прекрасно.


Така че всичко е много индивидуално...