Отслабване, и всичко покрай него. Опции

[Megadeth]

Хора, дебел съм яко, та реших да пробвам една диетка, дет я намерих у нет-а. Пардон, казаха ми я на морето, та после я намерих
Казва се Японско Чудо, ей ви линк за нея. Та, некой ползвал ли я е и има ли ефект :>

[Сиело]

Щурма си го е казал много правилно. От личен опит мога да кажа, че съм пробвала всевъзможни диети, нито една от които не успях да издържа дълго време, тичах не особено редовно и нямаше никакъв резултат.
И един ден просто ми писна, зарових се в нета, прочетох купища информация, докато стигна до знанията, които ви е изложил Щурма по-горе и преди две години се заех да ям само месо и зеленчуци. Като изключваме всичко друго, месото да не е запържено или твърде мазно и от млечните продукти си позволявах яйца.
Правих я месец и половина и отслабнах 12 килограма. Задържах ги, независимо, че развалих режима известно време.
След което отново го започнах, свалих още 10 килограма.
И не се чувствам отпаднала, но задължително пия комбинираните витамини, защото иначе имунната система ми отслабва. Но това вече си е индивидуално.
Тичам 5 пъти седмично и правя упражнения в къщи.
В постоянството му е майката.