Отслабване, и всичко покрай него. Опции

[Megadeth]

Хора, дебел съм яко, та реших да пробвам една диетка, дет я намерих у нет-а. Пардон, казаха ми я на морето, та после я намерих
Казва се Японско Чудо, ей ви линк за нея. Та, некой ползвал ли я е и има ли ефект :>

[Crafter]

Генното предразположение към затлъстяване съществува.

Бих се радвал ако аргументираш това свое схващане. В какво според теб се изразява въпросното предразположение? И най-вече дали то е директно или не (сиреч дали има ген на затлъстяването или комбинация от различни генетични фактори).

Оптималната диета е Въглехидрати:белтъци:мазнини - 4:1:1 като полвината белтъци са от раст. произход и по голямата част от мазнините също.

В какъв точно аспект оптимална? Оптимална за какво и от къде идват тези цифри? Ако отговорът ти е от USDA или от Германското здравно министерство (които са двете институции, които препоръчват подобни цифри), знаеш ли на какво точно те базират предположенията си?

Рабира се всеки човек си има оптимално тегло зависещо от това какъв тип тяло е - ендоморф, ектоморф или полиморф.

Поломорфите ги има сред котките и в World Of Warcraft. Трите соматотипа са ендо-, екто- и мезоморф. За голямо съжаление логиката на тази класификация е изцяло обърната. Трите соматотипа не определят хората, а хората определят типовете.

Аз пък свалих 22 кг за 4 месеца точно с Дюканската диета

Поздравления! А промени ли хранителните си навици след това? Личното ми мнение е, че Дюкян всъщност съвсем без да иска прави нещо много важно, а именно да научи хората да съставят менюто си около източник на протеин и зеленчуци.

@Сиело - Абе, прави ми впечатление, че в музикалното сте големи поддръжници на Дюкян. А и май имахте едно приятно място наоколо, където можеше да си вземеш пилешки шишчета... А сега как се храниш?

Ако карам само на бира и домати ше отслабна ли бре?

Да, разбира се. А най-хубавото е, че ако караш така достатъчно дълго ще умреш!

[unheard_lullaby]

Аз пък свалих 22 кг за 4 месеца точно с Дюканската диета

Поздравления! А промени ли хранителните си навици след това? Личното ми мнение е, че Дюкян всъщност съвсем без да иска прави нещо много важно, а именно да научи хората да съставят менюто си около източник на протеин и зеленчуци.

Все още я спазвам , ще кажа след около 2 години, като мине захранването.