Отслабване, и всичко покрай него. Опции

[Megadeth]

Хора, дебел съм яко, та реших да пробвам една диетка, дет я намерих у нет-а. Пардон, казаха ми я на морето, та после я намерих
Казва се Японско Чудо, ей ви линк за нея. Та, некой ползвал ли я е и има ли ефект :>

[Crafter]

Зависи каква е целта и колко са базовите познания на индивида, който я следва. Освен това и НВД-то има безброй вариации.

Ако вярваш на глупостите, които Аткинс приказваше преди 20 години (когато вече беше дядка загубил здравия си разсъдък), че НВД-то ще доведе до увеличаване на изгорените калории с по 800 на ден - няма да стигнеш далече. Също толкова смешни са ми и типичните български бодибилдъри, които вярват, че ако са на ВМ-НВД ще се "орефлят".
Но ако осъзнаваш, че целта на намаляването на въглехидратите е да се чувстваш по-сит, нивата на инсулина да са по-стабилни и се пребориш с евентуалната си инсулинова резистентност - тогава вече нещата придобиват смисъл.

И все пак има безброй различни НВД-та. Например и Аткинс и Кетогенната диета са НВД, но инак са съвсем различни.

Та в този смисъл, в какъв контекст те интересува НВД и какво по-точно НВД? Ако конкретизираш отношения между протеин, мазнини и въглехидрати и общо количество калориим, бих могъл да се изкажа адекватно.