Металисти - Културисти, занимавате ли се с фитнес??? Опции

[blood_freak]

Много отдавна не съм писал в форума, а още по отдавна не съм пускал тема, но ето го и този момент!

Занимава ли се някои с бодибилдинг???

Аз лично съм тренирал няколко пъти по няколко месеца, но от 2-3 месеца сериозно съм се захванал с покачването на мускулна маса, правилна програма за тренировките и храненията и вземането на суплементи, като отбелязвам суплементи не забранени вещества.
Успех има и то виден за 2 и месеца и нещо съм качил 2-3 кг и 2 санта на ръката също така съм по развил и другите мускулни групички.

Според мен е доста добро занимание фитнеса, но изисква доста парички. Обаче все пак трябва да се направи някакво тяло точно в тези години 15-16-17 са идеален старт за покачването на мускулната маса и физическата сила. Пък и не мислите ли, че трябва да имаш някакво тяло за море или пък просто така за самочувствие

Ако някои тренира по усърдно може да сподели някои програма или хранителен режим или пък нещо за суплементите (протеини, гаинери, амино-кис. фетбърнари и т.н.)

[pi4]

Ебаси машината си сглобил! Аз много не ги разбирам пистарките, даже и не мога да карам такъв. 

то не е сложно, има два критични момента само: тръгване и спиране. при първото е важно да не те хване шубето, падането не ти мърда, затова най-добре с по-ниско седло. при спирането трябва лека координация, за да стигнеш в точния момент земята с крак, иначе пак падане. баща ми така се изтърси пред мене, хем е карал и той. иначе седлото трябва да е високо, иначе не става просто.
това обаче не е пистово колело, а за шосе, повечето МБта ги оставям да ми дишат прахта и то за кратко, защото после им изчезвам от погледа. само има едни спортяги, дето прасеца им е дебел колкото гръдния ми кош, карат като че ли гони змеят, с тях е по-трудно, веднъж минат ли те, край! те карат без да спират на кръстовища и аз се отказвам в тоя случай, чак пък толкова запален не съм.

Btw, колко ти тежи цялото колело? 2-3Kg?

е, чак толкова не е, може би някакви супер скъпи пистови колела, които са без скорости и спирачки... само рамката и вилката са над 2кг. не съм го мерил, но мисля е под 10кг или около. ако имаш карбонова рамка и всичко от най-скъпото, може би можеш да докараш до 6 кг. ама цената вече не знам къде отива, колкото на една средна кола, сигурно.

Иначе палцовите команди по принцип са по-добри и по-скъпи.

аз пък не ги обичам, защото прехвърлят все по една скорост, освен това трябва точно да са центрирани. това харесвам на тия campagnolo гарнитури: прехвърляш до три венеца (задни) и можеш да нагласяш фино според извивката на веригата; shimano е друг принцип.
то даже да ти кажа, тоя бегач е по-скоро евтин, в долната половина по-скоро, но нарочно не исках, първо защото имат по-големи скорости (мисля докъм 1:5) и пребиването не ми мърда; второ, че не смея да го оставя някъде, че не се знае дали ще го намеря после, аз това си го държа в къщи и без това, дори и в мазето не е сигурно.