Спортувате ли?! Опции

[monolithe]

Шш на дербитата в Механото ше са включва към Авгъз месец. Внимавайте, щото малкия Адалберт Зафиров (аз демек) е много груб.

[Clayman]

ей мн ми се рита ама нямам с кой защо всичките ми приятели са мърди

[pa®tci]

Да! Даже в момента си хапвам ягодки със захЪр.

[_Moonshield_]

Абе, какви са ви мерките? Просто ми стана интересно, да направим едно проучване из форума.
Ръст
Тегло
Гръдна обиколка
Бицепс
Бедро
Прасец

Жените да прибавят талия и гъз, ако искат.
А, и мерките да се измерват правилно (бедрото, да кажем, се мери точно под седалищния мускул).

[Chimera]

В момента практикувам хата-йога и се старая поне веднъж на ден (ако ми остане време) да си правя упражненията. Много съм доволна, въпреки че има още много да уча
Инак имам голямо желание да се занимавам с кикбокс (който се провежда в залата съседна на йогата, хаха), може би догодина ще запиша курс. Но пък след едно интересно объркване гуруто ни предложи в най-скоро време да си устроим бокс-йога

[ping_pong_bitche...]

Абе, какви са ви мерките? Просто ми стана интересно, да направим едно проучване из форума.
Ръст
Тегло
Гръдна обиколка
Бицепс
Бедро
Прасец

От 4 години bodybuilding, нямам идея за отделни мерки, те не са важни, целта ми е цялостна пропорция. Единственото, което е нужно да знам - (в момента) тегло 90кг (13% мазнини); според начина ми на хранене теглото ми варира от 85 до 95 килограма.

[Megadeth]

Да ти кажа честно при мен са точно 43% мазнините и пак си живея яко, ям си и ми е вкусно такова, пия си бира без да се притеснявам, те така ;р
Мерките са ми 95 60 95

[ping_pong_bitche...]

Как определи, че процентите са 43 (виждат ми се адски много) и каква е височината ти?

[Beyond the Grave]

Да ти кажа честно при мен са точно 43% мазнините и пак си живея яко, ям си и ми е вкусно такова, пия си бира без да се притеснявам, те така

Евала! А и най-вероятно ще надживееш безмозъчно блъскащите като този над тебе.

[MetallicaAntiFan]

Тренирам спортно ядене!

[ping_pong_bitche...]

Да ти кажа честно при мен са точно 43% мазнините и пак си живея яко, ям си и ми е вкусно такова, пия си бира без да се притеснявам, те така

Евала! А и най-вероятно ще надживееш безмозъчно блъскащите като този над тебе.

Как ме определи като "безмозъчно блъскащ"? Демонстрираш предразсъдъци типични за една друга прослойка хора. А и аз ям, при това доста вкусно, защото съм запален кулинар, че и бира пия Хайде, нали, ако може без квалификации : )

[MetallicaAntiFan]

Самият термин - бодибилдинг, не означава културизъм. Просто повечето хора използват думата "фитнес" когато искат да кажат, че "помпат", а всъщност това си е чист "бодибилдинг". Хвала Рони Кулман!!! Истинският робокоп.

[nikoi]

Преди време спортувах доста усилено, но прекалих и здравето ми се влоши(двигателен проблем). Въпреки това, аз съм твърдо за физическото натоварване(в умерени граници). Дразня се, когато изляза на улицата и виждам хора(често младежи и девойки) запуснали се физически. Затлъстяването е естетически и здравословен проблем на нашия технологичен свят, понеже вече не вършим нищо със собствените си ръце - машините го правят вместо нас.
В миналото нашите баби и дядовци са изяждали по един самун хляб с манджа, но работели с плуга и ралото преди това и е нямало как тези хора да надебелеят, а ако са били едри, то това е било по-скоро мускули и маса, които дори и да не са изглеждали чак толкова добре естетически, не са били вредни за здравето им.
Колкото и да развиваме мозъчната си и духовна дейност не трябва да забравяме, че живеем в триизмерен свят, който изисква от нас движение, който ни е устроил за движение и отвъд всички теории и мисли, отвъд всички постижения на науката и изкуството, и не на последно място, отвъд компа(шега, но и не точно) стои нашата физика, от която зависим и, чрез която съществуваме. Което ме подсеща, че имам да понацепя малко дърва в двора, днес.
Не е страшно да се изпотиш(стига да има душ, наоколо), дори е приятно!

[Megadeth]

Как определи, че процентите са 43 (виждат ми се адски много) и каква е височината ти?

43 ми е любимото число просто {}
дано и мерките не приемаш буквално :>

[ping_pong_bitche...]

Много сме оригинални...тц тц

[karelian]

Фитнес 2 пъти седмично. Напоследък обаче много ме мързи.

173/57 - ръст и тегло. Другите не ги знам.
Добре, щом питаш ти - 95/64/94
Бицепс - 29

Форма поддържам с ходене по планините. Знаеш как е.

[Discipline]

Хвала Рони Кулман!!!

Тоя е некъв инженер - химик и мяза на животно.

По-добре Лари Скот или Стив Рийвс

[krava_v_kosmosa]

Спортувате ли?

Да. Професионално се занимавам с шуменско тъмно от доста време и мисля, че съм навътре в нещата.

[Beyond the Grave]

Да ти кажа честно при мен са точно 43% мазнините и пак си живея яко, ям си и ми е вкусно такова, пия си бира без да се притеснявам, те така

Евала! А и най-вероятно ще надживееш безмозъчно блъскащите като този над тебе.

Как ме определи като "безмозъчно блъскащ"?

Ами и от снимката, и от мненията, и от аватара ти лъха на тъпота, мой. Нищо лично иначе.

[Vendo]

Не е това начина, пич.

[james-assya]

Преди спорувах много, имах свободно време, сега съм доста по-заета и не ми остава много време. Иначе определено спорта е полезен и кара човек да се чувства добре. Преди бях направо маниачка, тренирах по два часа и половина на ден, правех по 500 коремни преси без почивка, тичах и какво ли не.

[Frik]

Избягвам.

[Insomnia_girl]

От университета ходя всяка седмица на Симеоново, там уж практикуваме туризъм. Забавно е. Обаче движението ми се струва твърде малко и всеки ден се старая да ходя по няколко часа пеша.
Вкъщи имаме един велоаргометър на който се качвам , когато не съм достатъчно уморена и имам сили да се мъча на него.
Иначе след като вчера посетих курс по латино-американски танци и установих, че съм пълното дърво сега мисля да се насоча към аеробиката ... но все още търся подходящата зала...

[ping_pong_bitche...]

Ами и от снимката, и от мненията, и от аватара ти лъха на тъпота, мой. Нищо лично иначе.

Лъхаш на комплексар... зловонно.

[PitBull]

^ За съжаление е твърде разпространено в метъл-форумите да преобладават крушовидници, които задължително трябва да хранят по всеки, които има малко воля да е здрав, силен и прилично-изглеждащ. Иначе не е трю работата.

[Crafter]

тегло 90кг (13% мазнини)

Какъв метод си използвал за да стигнеш до това число? Защото снимката, която беше постнал в темата си за представянето (макар и с дрехи) го изключва.

[ping_pong_bitche...]

Снимката е от месец февруари 2009 и не изключва посочените параметри - теглото ми на нея е същото, но % мазнини е повече. Процентът мазнини в тялото си регулирам с начин на хранене силно неизвестен и отхвърлян от масите. Най-общо казано без да навлизам в подробности (с цел да избегна неадекватни коментари) съотношение в % на хранителните вещества (съответно): мазнини/белтък/карбо - 50/40/10. Можеш да измериш процента мазнини в тялото си във всеки "по-пипнат" фитнес център, но може и да си закупиш такъв уред... "битката" с метаболизма по-често е неравна, заради генна предразположеност, но не и невъзможна.

[Crafter]

Нямам идея кой ти е казал, че високомазнинните диети са отхвърлени от обществото. Но на снимката ти коремчето ти хич не предполага да си дори на година разстояние от 13%.

За това те и питах за метода, по който са ти ги измерили на 13%.

И за да не приемеш поста ми като заяждане, нека ти покажа снимка на един човек, който е на 12% мазнини.

[ping_pong_bitche...]

Не знам защо си решил, че имам "коремче", такова нещо не помня някога да съм имал. Метода по който измерих процента на мазнините е широко популярен - с калипер



Не знам какви представи имаш за това, колко може да се постигне за година, но ще ти дам отново пример със себе си. Преди 2 години и половина, когато се хранех като всички (ориз и пилешко) килограмите ми бяха 105, като предполагам активното ми тегло е било доооста занижено от мазнините, които трупах (предимно в талията) заради напълно ненужните ми въглехидрати. 7 месеца по-късно тежах 85 килограма (18% мазнини). Базови упражнения + ВМ-НВ + рибено масло, приятелю - стават чудеса

p.s Ако те интересуват още подробности предлагам на ЛС, за да не отклоняваме темата в нашата посока

[Crafter]

Не обичам ЛС-тата, но коментарите ти звучат убедително и интелигентно.
Всъщност те попитах, защото в нета обикновено хората твърдят, че са 10%, когато всъщност са около 25-30%

Това, разбира се, не променя факта, че на снимката си изглеждаш с доста доволно коремче. Винаги можеш да ме обориш с друга снимка